တာဝန်သိ ကစားခြင်းနှင့်
လုံခြုံသော ဂိမ်း ပတ်ဝန်းကျင်

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိကဝတ်

ပြဿနာ ကစားမှု၏ သတိပေးချက်များ

အောက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တွေ့ရပါက ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး ပြန်လည်သုံးသပ်ကြည့်ရန် အချိန်ကောင်း ဖြစ်သည်။

• 1 ဆုံးရှုံးသောငွေများကို ပြန်ရရှိရန် ဆက်လက် ကစားနေသောအခြေအနေ — "အနိုင်ပြန်ယူမည်" ဟူသော တွေးအားနှင့် ဆက်တိုက် ကစားနေခြင်း။
• 2 ကစားမှုကို ရပ်ရန် သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း အောင်မြင်မှု မရှိဘဲ ဆက်ကစားနေခြင်း။
• 3 ကစားရန်အတွက် မိသားစု၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ပညာရေးကို ဒုတိယနေရာ ထားလာခြင်း — ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမဟုတ်ဘဲ တာဝန်ဝတ္တရားများကို ကျော်ပြီး ကစားနေခြင်း။
• 4 ကစားမှုကို မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများ မသိစေရန် ဝှက်ထားခြင်း — ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို ကွယ်ဝှက်ရန် မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားနေရခြင်း။
• 5 ကစားရန် ချေးငွေ ယူခြင်း၊ ပိုင်ဆိုင်မှုများ ရောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ငွေကြေး ဒုက္ခများ ဖြစ်ပေါ်နေခြင်း — ကစားမှုသည် ဘဝ ငွေကြေးတည်ငြိမ်မှုကို ထိခိုက်နေပြီဟု ဆိုလိုသည်။
• 6 ကစားမပြုနိုင်သောအခါ စိတ်မချမ်းမသာ၊ ဒေါသ သို့မဟုတ် ဆိတ်ငြိမ်မှုမရ ခံစားမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း — ကစားမှုကို ခံစားချက်ထိန်းသိမ်းရေး နည်းလမ်းအဖြစ် သုံးနေခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• 7 ကစားချိန်အတွင်း ကြာမြင့်လာပြီး အချိန်ကုန်သွားသည်ကို မသတိမပြုမိတော့ဘဲ ကစားနေသည်ကို တွေ့ရှိခြင်း — ကစားမှုသည် ထိန်းချုပ်မှုအောက် ရောက်မနေတော့ကြောင်း လက္ခဏာ ဖြစ်သည်။

ကစားမှုကို ရပ်တန့်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ဤလွယ်ကူသော အဆင့် 4 ဆင့်ဖြင့် ကိုယ်တိုင်ဖယ်ရှားမှု (Self-Exclusion) ကို ချက်ချင်း အကောင်အထည် ဖော်နိုင်သည်။

ကျန်းမာသော ကစားမှု အကြံပြုချက်များ